Co stanie się z Twoim organizmem, jeśli będziesz spożywać 2 goździki dziennie

Goździk — to nierozwinięte pąki tropikalnego drzewa goździkowego z Indonezji. Są jedną z najpopularniejszych przypraw na świecie. Poza słodkim smakiem, jaki dodają potrawom, goździki słyną również ze swoich właściwości leczniczych.

Zalety spożywania zaledwie 2 goździków dziennie:

1. Wzmocnienie układu odpornościowego

Goździki są jednym z najlepszych produktów, które możemy spożywać, aby wzmocnić naszą odporność. Wszystko dlatego, że zwiększają one ilość leukocytów w organizmie, co pomaga nam walczyć z infekcjami. A wszystko to dzięki witaminie C, która znajduje się w przyprawie.

2. Poprawa trawienia

Goździki mogą być stosowane jako środek na problemy z trawieniem, ponieważ pobudzają wydzielanie enzymów trawiennych. Zmniejszają również nudności. Zawierają dużo błonnika, który wspomaga trawienie i pomaga zapobiegać zaparciom. Najlepszy sposób na leczenie problemów jelitowych to spożywanie przyprawy w postaci proszku.

3. Uśmierzanie bólu zęba

Ta przyprawa posiada miejscowe właściwości znieczulające. Jeśli dokucza Ci ból zęba, umieść pączek nad obolałym miejscem, aby złagodzić dyskomfort, dopóki nie dotrzesz do dentysty.

4. Poprawa stanu wątroby

Wątroba odpowiada za detoksykację naszego organizmu. Zawarty w oleju goździkowym eugenol poprawia pracę wątroby.

5. Łagodzenie bólu i zmniejszenie zapalenia w organizmie

Eugenol ma również właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Aby złagodzić ból głowy, można wypróbować 2 sposoby: zjeść 2 goździki lub zastosować je miejscowo. Jeśli wolisz pierwszy sposób, dodaj pączki do szklanki mleka i wypij. Jeśli chcesz stosować goździki miejscowo, należy zanurzyć je w oleju kokosowym i masować nim skronie, aby uzyskać ulgę.

6. Wzmocnienie kości i stawów

Goździki zawierają określone składniki, takie jak flawonoidy, mangan i eugenol, które wspierają zdrowie kości i stawów. Substancje te zwiększają gęstość kości, uczestniczą w tworzeniu tkanki kostnej i transportują składniki mineralne do naszych kości.

7. Goździki mają właściwości antybakteryjne

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Buenos Aires sprawdziło wpływ goździków na niebezpieczne bakterie, takie jak Escherichia coli i gronkowiec. Zgodnie z przeprowadzonymi testami, olej goździkowy skutecznie zwalczał te bakterie. Według departamentu periodontologii Katolickiego Uniwersytetu w Leuven, płyn do płukania ust z olejem z drzewa herbacianego, goździkami i bazylią może poprawić zdrowie zębów i zmniejszyć ilość bakterii i płytki nazębnej w jamie ustnej po używaniu przez 21 dni.

8. Goździki — skarbnica przeciwutleniaczy

Goździki są źródłem poliophenoli. Polifenole — to silne przeciwutleniacze, które znajdują się w warzywach. Przynoszą one wiele korzyści naszemu organizmowi: obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi oraz poprawiają funkcję i elastyczność tętnic.

9. Regulacja poziomu cukru we krwi

Ta przyprawa jest idealna dla osób z cukrzycą, ponieważ pomaga regulować i kontrolować poziom cukru we krwi oraz przywraca jego równowagę.

10. Spowolnienie krzepliwości krwi

Wiemy, że eugenol spowalnia krzepliwość krwi. Pamiętaj, że spożywanie goździków może źle wpłynąć na działanie leków rozrzedzających krew. Zanim zwiększysz ilość tej przyprawy w diecie, skonsultuj się z lekarzem.

Używasz goździków? W jakich daniach zazwyczaj dodajesz tę zdrową przyprawę?